• img

    NUNCA PARES

    NO TE CONFORMES
    #COMEBACKHOME
  • img

    EL CUERPO PUEDE

    MÁS QUE LAS EXCUSAS
    #COMEBACKHOME
  • img

    ENTRENA HOY

    SE MEJOR MAÑANA
    #COMEBACKHOME
  • img

    LIBERA TU MENTE

    LIBERA TU CUERPO

    #COMEBACKHOME
img

DEPORTIKA es un centro de acondicionamiento físico en donde usted encontrara modernas y confortables instalaciones acondicionadas con lo más moderno en tecnología para el cuidado de la salud, con un equipo humano altamente calificado y en constante capacitación que lo guiaran paso a paso para lograr sus metas en salud física.

SIÉNTETE BIEN, VETE BIEN

Nuestros Servicios

img
img

Asesoría Física

Nuestros instructores son certificados en su área de especialidad. Ofrecen entrenamiento personalizado, programas físicos especiales para personas con problemas de obesidad, hipertensión, diabetes, etc.

img
img

Asesoría Nutrimental

Recibe de nuestros instructores consejos prácticos para mejorar tus hábitos alimenticios. Complementa tu rutina de ejercicio con una buena alimentación para obtener resultados integrales.

img
img

Academias

Contamos con una gran variedad de programas y cursos impartidos en confortables salones y en diferentes horarios para tu comodidad. Todos nuestros instructores son certificados.

GAP

Lunes, miércoles y viernes 7 hrs.

Instructores: Erika (lunes y viernes) y Edgar (miércoles)
Descripción: Es una modalidad del fitness cuyas siglas significan Glúteos, Abdominales y Piernas. Practicar GAP sirve para fortalecer y tonificar esas tres partes del cuerpo. Es una forma de trabajar el cuerpo de cintura para abajo.

TONIFICACIÓN CON LIGAS

Lunes y miércoles 8 hrs.

Instructores: Alex (lunes) y Edgar (miércoles)
Descripción: El entrenamiento con ligas es muy efectivo, ya que permite trabajar todo el cuerpo,  desde músculos grandes  como piernas, dorsales o pectorales, hasta músculos pequeños como los hombros, bíceps y tríceps.  Además  es ideal para tonificar los músculos del “Core” o centro  del tronco, un área vital dentro de cualquier programa de entrenamiento.

FUNCIONAL BOXING

Lunes y miércoles 9 hrs.

Instructor: Mariana
Descripción: El boxeo como entrenamiento funcional le brinda a hombres y mujeres la oportunidad de practicar y ejercitarse de una manera diferente y sin máquinas de manera intensa, desafiante y enérgica.

GIMNASIA REDUCTIVA

Martes y jueves 7 hrs.

Instructor: Lety
Descripción: Consiste en la ejecución de ejercicios anaeróbicos, mezclados con ejercicios aeróbicos, está específicamente dirigida a rebajar medidas y peso, tonificar musculatura y estilizar mediante trabajo en zonas específicas musculares.

FITDANCE

Martes y viernes 8 hrs.

Instructor: Jorge Insunza
Descripción: Es una clase de baile en el que se fusionan diversos estilos musicales, con el propósito de que las personas se diviertan, mientras queman calorías. Los ritmos usados para la clase alternan melodías rápidas, intensas y más lentas, para generar un entrenamiento completo de intervalos aeróbicos.

HATHA YOGA

Martes y jueves 9 hrs.
Miércoles y viernes 19 hrs.
Sábados 10 hrs.

Instructor: Martha
Descripción: Se trata de una práctica pausada y por lo general suave. A lo largo de la clase se llevan a cabo las posturas más tradicionales, en coordinación con una respiración profunda y consciente. Es una práctica meditativa, en la que continuamente se trae la atención al momento presente, al lenguaje del cuerpo y al entrecejo.

FITBALL

Viernes 9 hrs, Lunes 19 hrs.

Instructor: Julio
Descripción: Se caracteriza porque los ejercicios que propone se hacen con la ayuda de una pelota o esfera de goma de grandes dimensiones. Esta terapia se fue extendiendo y hoy en día se practica en la mayoría de los gimnasios como método de tonificación y fortalecimiento muscular seguro y eficaz.

STRETCHING

Jueves 8 hrs.

Instructor: Jorge Insunza
Descripción: : Es un término inglés que significa literalmente “estirarse”, de ahí la práctica de los estiramientos que se asocia al stretching. Complementario del fitness, el stretching permite el desarrollo de la flexibilidad física. El stretching se recomienda para calentar antes de una sesión de fitness o para recuperarse tras una sesión deportiva intensa.

CROSSFIT

Lunes y miércoles 18 hrs.

Instructores: Edgar (lunes) y Eduardo (miércoles)
Descripción: Es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. El también denominado cross-fitness es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas.

BAILE FITNESS

Lunes y miércoles 20 hrs.

Instructor: Mariana
Descripción: Con el baile, y de manera más acentuada con el Baile fitness trabajamos todas las partes del cuerpo y en especial las piernas, brazos, glúteos y abdomen, así que si lo que buscas es ponerte en forma y de paso aprender a bailar, esta, es tu disciplina.

TRX

Martes y jueves 18 hrs.

Instructores: Edgar (martes) y Eduardo (jueves)
Descripción: El entrenamiento en suspensión hace referencia a la amplia colección de movimientos y ejercicios y los principios del programa creados por Fitness Anywhere. Estos movimientos y ejercicios se diferencian de los ejercicios tradicionales ya que las manos o los pies del usuario se encuentran generalmente sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo.

BAILE REDUCTIVO

Martes y jueves 19 hrs.

Instructor: Paulina
Descripción: Es una técnica mixta, se trata de una practica íntegra que combina varias disciplinas relacionadas, que van desde la clásica, hasta las más primitivas, pasando también por las modernas y que está pensada para entretener y adelgazar a la vez, sin que resulte tedioso ni nada parecido.

BOX

Sábados 9 hrs.

Instructor: Miguel Cerón
Descripción: Para tener la fuerza, resistencia y acondicionamiento físico de un boxeador, no es necesario pelear con las personas ni recibir golpes como lo hacen los profesionales. Basta con encontrar el entrenamiento indicado que se acople a tus gustos y necesidades. El box es considerado un deporte aeróbico por lo que brinda grandes beneficios a nuestro organismo. Se emplean todas las técnicas del boxeo tradicional, es decir, golpes, defensa, movilidad, desplazamiento, flexibilidad, agilidad mental y visual, entre otras.

*Se recomienda traer guantes o guanteletas y vendas.

BOXING

Actualizando Información.

SPINNING

Miércoles y viernes 7hrs
Instructor: Andrés

Lunes, martes, miércoles y jueves 8hrs
Instructor: Ángel

Lunes, martes, miércoles y jueves 19hrs
Instructores: Ángel (lunes), Andrés (martes), Alex (miércoles) y Mary (jueves)

Lunes, martes y miércoles 20hrs Instructores: Ángel (lunes), Andrés (martes) y Alex (miércoles).

Descripción: : Es un ejercicio aeróbico que trabaja a intervalos, en sesiones guiadas por un entrenador especializado, basándose en cambios cíclicos de intensidad y velocidad del pedaleo. Se realiza en diferentes fases de un circuito que incluye simulaciones de subidas y bajadas en pendientes, rectas a fondo, planeo, fases de recuperación y desaceleración, etc.